みなさん、こんにちは。hanaです。
みなさんは、きちんと年齢に合わせたスキンケアをしていますか？
私は恥ずかしながら大人になるまで、ずっと10代の頃と変わらないスキンケアをしていました。30代になってからふと鏡をみて「あれ？」と焦る事態に。
お肌の状態は年齢によって当然変化していくわけで、ケアのやり方も変えていかなければなりません。
今回は、今からでも間に合う30代からの毛穴ケアについてまとめてみました。
Contents
なぜ毛穴が目立つの？
30代の肌のお悩み代表のひとつ、「毛穴」。
毛穴が目立つと一気に老け込んで見えてしまいます。
なぜ30代を過ぎると毛穴が目立つようになってしまうのでしょうか。
それは加齢にともないコラーゲンやエラスチンが減少してくるためです。
肌が弾力を失い、毛穴がしずく型にたるんでしまいます。
考えただけで恐ろしいですね。
お肌に合わせたスキンケアをして、しっかりと対策していきましょう。
毛穴タイプ
30代が悩む毛穴タイプは主に３つあります。タイプ別に肌が欲しているものも違うので、是非参考にしてください。
たるみ毛穴
年を重ねて徐々に目立つようになるのが「たるみ毛穴」です。
コラーゲンが減少し、肌のハリがなくなってくることが原因です。
ハリや弾力を与えるようなスキンケアを取り入れることで改善が期待できます。
開き毛穴
毛穴が開いてしまう原因は、乾燥、過剰な皮脂分泌、紫外線などさまざまです。
保湿ケアや紫外線対策を徹底する必要があります。
黒ずみ毛穴
毛穴の黒ずみは、参加した皮脂が雑菌や古い角栓と混ざって黒く見えることが原因です。
酵素洗顔を取り入れるなど、洗顔方法を見直してみるといいでしょう。
毛穴を改善するためのスキンケア
毛穴ケアのためのスキンケア製品は多く販売されています。
自分の悩みに合った成分が含まれるものを選ぶといいでしょう。
たるみ毛穴
オススメ成分は、
ナイアシンアミド、レチノール です。
これらはコラーゲンの生成を促したり、肌のターンオーバーを促進する効果があります。
「エイジングケア」の表記がある化粧水に含まれていることが多いです。
開き毛穴
開き毛穴は乾燥が原因である場合が多いので、必要なのは潤いを与えることです。
オススメ成分は、セラミド、ヒアルロン酸です。
どちらも肌に水分を留める働きをしてくれます。
化粧水を選ぶときは、「高保湿」のものを選ぶといいですね。
黒ずみ毛穴
毛穴に詰まりができてしまうのは、肌のターンオーバー（肌が生まれ変わる周期）が乱れてしまうことに原因があります。
ですので「余分な角質を除去すること」「肌のターンオーバーを正常に戻すこと」が重要です。
オススメ成分は、ビタミンC誘導体、グリコール酸、乳酸です。
そのほかにできる対策
化粧水選びも重要ですが、肌状態は生活習慣に影響を受けるので、ライフスタイルの見直しをすることも効果が期待できます。
- ただしい方法で洗顔する
- 水を飲む
- バランスのとれた食事
- たっぷり睡眠をとる
- 紫外線対策をする
基本的なことですが、とても重要なことなので、意識してお肌をいたわってあげてください。
最後に
10代・20代の頃と比べて体調に変化がでるように、肌の悩みも変わってきます。
でも対策する方法はあるので、これからも楽しみながらスキンケアしていきましょう。
